每天 2 个鸡蛋白会不会蛋白质过多呢？

来源：编辑：时间：2025-06-20 04:30:14

每每看到知乎一群半瓶子水科普这玩意健康，那玩意不健康，就想笑。

追更补在前面把~~~~~~~~~~ 评论区的九漏鱼们，我已经尽量把氨基酸说的简单了，再给你们讲的更简单点吧。

把九种必须氨基酸编号为123456789号。

完全蛋白就是9个型号都全的蛋白质，而且含量也高，比例也接近人体所需。

半完全蛋白也是9个型号都全的蛋白质，区别是要么含量低点，要么比例失衡。

不完全蛋白就是9个型号不全的蛋白质，这个可能有123456，那个可能有…。

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