我硬拉动作明明很标准（上半身平行于地面，腰略微外弓或挺直），为什么还是腰疼？
来源：
编辑：
时间：2025-06-26 18:20:17
自认为正确，不等于真的'做对。
整体脊柱是否变形，而 不仅仅是腰椎段。
骨盆是否倾斜旋转，你能否确定？ 发力模式是否正确，本体感觉是否正确，都不一定是你能确定的？ 尤其是从来就没有过真正正确学习，了解自己的前提下，一切都无法确定，你又凭什么认为自己做的是标准的，全看训练后会不会出现不该有的疼痛？ 不是不可能，而是很危险！ 所以这种问题根本就不是文字可以解决的问题，必须是手把手教学指导一步一步掌握动作，做…。
-
{dede:pagebreak/}
网友评论：
{dede:include file='ajaxfeedback.htm' /}
栏目分类
最新文章
- 黄晓明上戏考博落榜，本人回应「明年再战」，怎样看明星对高学历的追求？上戏博士有多难考？
- 央行预警:当前物价回升速度明显低于金融总量增速。为何要防止物价从“哄抬”转向“低价倾销”？
- 周杰伦为什么不告粥饼伦黑伦侵犯他的名誉权?
- 为什么软件公司很少用python开发web?
- 腾讯开源的 libco 号称千万级协程支持，那个共享栈模式原理是什么?
- KVM显示器有哪些？
- 你怎么评价日本某个前空姐说：“如果我在经济舱，年薪2000万日元以下的乘客没有资格给我递名片”？
- 亲眼见到明星本人是什么体验？
- 日本东京都 23 区 5 月通胀率达 3.6%，日本经济为何从通缩直升通胀？
- 你生活中做过最自律的一件事是什么？
热门文章